SÍ, A COMER SANO SIN TENER TIEMPO PARA COCINAR

#DiqueSí, #AuténticaFrescura

 

Con Diquesí puedes comer sano aunque no tengas tiempo o ganas de cocinar.

Todos nuestros vegetales listos para consumir no sólo te permiten ahorrar tiempo, sino que mantienen intacta su frescura y cualidades.

Corazón de Verduras Saludables

Descubre todas nuestras propuestas para comer sano sin necesitar tiempo para cocinar.

 

Ensaladas Completas

¡Di que sí, a comer una ensalada rica y saludable en cualquier momento y lugar!

Bianca con gorgonzola

Ensalada (brotes de batavia verde, acelga roja), bacon, queso Gorgonzola DOP, nueces, salsa de pera.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético988kj/238Kcal
Grasas19,4g
De las cuales saturadas2,1g
Hidratos de carbono7,4g
De los cuales azúcares2,0g
Fibra1,7g
Proteínas7,7g
Sal1,40g

Manhattan
con bacon

Escarola rizada,
racchidio, canónigo,
queso cheddar y
gouda, bacon,
cebolla frita,
picatostes,
salsa de miel y
mostaza.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético1033kj/249Kcal
Grasas19g
De las cuales saturadas8,1g
Hidratos de carbono11g
De los cuales azúcares1,7g
Fibra1,5g
Proteínas7,2g
Sal0,97g

Pasta y
rúcula

Ensalada de pasta,
tomate cherry, pollo,
queso, olivas,
salsa de albahaca
y tomate.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético1012kj/240Kcal
Grasas7,5g
De las cuales saturadas1,8g
Hidratos de carbono34g
De los cuales azúcares2,3g
Fibra5g
Proteínas9,4g
Sal0,40g

Lorena con
queso de cabra

Escarola rizada,
brotes de batavia,
perlas de queso
de cabra, nueces,
arándanos, salsa
de mostaza y miel.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético1035kj/249Kcal
Grasas16g
De las cuales saturadas4,4g
Hidratos de carbono18g
De los cuales azúcares12g
Fibra1,8g
Proteínas7,0g
Sal0,30g

Poke de Salmón

Mezcla de hortalizas (brotes de batavia verde y roja, col lombarda, red chard, zanahoria), arroz blanco y salvaje, salmón, mango, aguacate, salsa de soja.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético799kj/192Kcal
Grasas15g
De las cuales saturadas1,7g
Hidratos de carbono9,5g
De los cuales azúcares1,5g
Fibrag
Proteínas5,2g
Sal0,57g

Ensalada + Falafel y Hummus

Ensalada (brotes de batavia verde y roja, zanahoria rallada), bolas de falafel, hummus, crackers, tomate cherry, salsa de yogur.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético793kj/190Kcal
Grasas11,4g
De las cuales saturadas1,2g
Hidratos de carbono15,4g
De los cuales azúcares1,1g
Fibra3,8g
Proteínas4,7g
Sal0,90g

Poke de Pollo

Mezcla de hortalizas (brotes de batavia verde, col lombarda, zanahoria), arroz integral, pollo, piña, edamame, salsa mayonesa.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético512kj/122Kcal
Grasas5,3g
De las cuales saturadas0,8g
Hidratos de carbono12g
De los cuales azúcares0,8g
Fibra2g
Proteínas4,6g
Sal0,52g

Olympia con feta

Ensalada (brotes de batavia verde, acelga roja, rúcula), aceituna, tomate, queso Feta DOP, salsa tzatziki.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético486kj/117Kcal
Grasas6,9g
De las cuales saturadas3,9g
Hidratos de carbono2,6g
De los cuales azúcares0,4g
Fibra0,2g
Proteínas4,0g
Sal1,50g

Ilustrada
con atún

Escarola rizada,
racchidio, canónigo
tomate cherry,
atún, maíz,
aceituna,
cebolla roja fresca,
vinagreta
balsámica.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético298kj/71Kcal
Grasas2,3g
De las cuales saturadas0,4g
Hidratos de carbono7,8g
De los cuales azúcares4,7g
Fibra1,5g
Proteínas4,0g
Sal0,72g

César con Pollo

Ensalada Gourmet,
pollo, queso
Grana Padano DOP,
picatostes,
salsa César.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético891kj/214Kcal
Grasas16g
De las cuales saturadas3,6g
Hidratos de carbono9,5g
De los cuales azúcares2,0g
Fibra1,1g
Proteínas7,8g
Sal0,81g

Los frutos secos son un elemento esencial en la dieta mediterránea, con efectos altamente beneficiosos para la salud

Comer ensaladas sanas, fáciles y rápidas
Comer ensaladas sanas, fáciles y rápidas

@DiqueSi
La escarola, por su textura y sabor, es perfecta para las ensaladas con granada, higos, castañas…

Compromiso
Diquesí

¿Sabes qué es el compromiso Diquesí? ¡Te lo contamos!

Nuestro compromiso es asegurarnos de que disfrutes siempre de verduras y hortalizas auténticas, frescas y naturales.

¿Cómo lo cumplimos?

Compromiso Diquesí

  • Recogemos las verduras en su momento óptimo, gracias al conocimiento de nuestros agricultores.
  • Lavamos cada hoja según se necesite por su variedad y desarrollo.
  • Nuestro método de lavado, secado y envasado hydrapure mantiene la textura original de los vegetales porque cuida de su integridad natural.
  • Garantizamos su frescura, ya que transportamos rápidamente en frío controlado.
  • Y cooperamos con nuestros agricultores socios de las cuencas del Ebro, Segura y Duero para desarrollar localmente nuestros cultivos.

Cremas

Di que sí, a disfrutar las verduras con el mejor sabor, sin perder tiempo de preparación y 100% naturales!

Crema de Calabaza
y Zanahoria

Agua, calabaza,
zanahoria, patata,
bebida de soja (no OGM),
puerro, aceite de oliva,
azúcar, sal, aromas.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético204 kj / 49 Kcal
Grasas2,6 g
De las cuales saturadas0,40 g
Hidratos de carbono5,4 g
De los cuales azúcares2,0 g
Fibra1,2 g
Proteínas0,4 g
Sal0,32 g

Crema de
Espárragos verdes

Agua, patata,
espárragos,
bebida de soja (no OGM),
aceite de oliva,
puerro, sal,
azúcar, aromas.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético195 kj / 47 Kcal
Grasas2,0 g
De las cuales saturadas0,36 g
Hidratos de carbono6,3 g
De los cuales azúcares0,6 g
Fibra0,5 g
Proteínas0,6 g
Sal0,48 g

Crema de verduras

Verduras (patata, berza, cebolla, apio, remolacha, zanahoria, puerro, guisantes), agua, aove, sal marino. 100% ecológico.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético126 kJ / 30 Kcal
Grasas0.9g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono4.2g
De los cuales azúcares1.5g
Fibrag
Proteínas0.9g
Sal0,72g

Crema de
Alcachofa

Agua, patata,
alcachofa,
bebida de soja (no OGM),
guisantes, puerros,
aceite de oliva, sal,
aceite de oliva virgen extra.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético161 kj / 38 Kcal
Grasas1,0 g
De las cuales saturadas0,2 g
Hidratos de carbono5,4 g
De los cuales azúcares1,8 g
Fibrag
Proteínas1,2 g
Sal0,68 g

Crema de calabaza y lentejas

Agua, calabaza, patata, zanahoria, lentejas, cebolla, aove, sal marino.100% ecológico

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético183 kJ / 44 Kcal
Grasas1,1g
De las cuales saturadas0,2g
Hidratos de carbono6.1g
De los cuales azúcares2,5g
Fibrag
Proteínas1,8g
Sal0,51g

Crema de brocoli y garbanzos

Agua, brócoli, garbanzos, patata, bebida de soja (no OGM), cebolla, aove, sal marino. 100& ecológico.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético213 kJ / 51 Kcal
Grasas1,6g
De las cuales saturadas0,4g
Hidratos de carbono5,3g
De los cuales azúcares1,3g
Fibrag
Proteínas2,6g
Sal0,57g

Vichyssoise

Patata, agua,
puerro, bebida de
soja (no OGM),
aceite de oliva virgen
extra, aceite de oliva,
sal, nuez moscada.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético174 kj / 1,0 Kcal
Grasas1,0 g
De las cuales saturadas0,16 g
Hidratos de carbono6,3 g
De los cuales azúcares<0,1 g
Fibra1,2 g
Proteínas1,2 g
Sal0,68 g

Puré de
Verduras

Patata, zanahoria,
calabacín, puerro,
judía, acelga, berza,
espinaca, agua, guisantes,
aceite de oliva virgen extra,
aceite de girasol, sal.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético160 kj / 38 Kcal
Grasas1,0 g
De las cuales saturadas0,19 g
Hidratos de carbono6,0 g
De los cuales azúcares0,6 g
Fibrag
Proteínas0,7 g
Sal0,47 g

Veggi Burgers

¡Di que sí, a disfrutar de Veggi Burgers vegetales!

Espinaca y zanahoria

Espinacas, zanahoria, harina de soja, aceite de girasol, harina de trigo, gluten de trigo, copos de patata, harina de arroz, proteína de soja, cebolla, almidón de tapioca, sal, fibra alimentaria, almidoón, azúcar, plantas aromáticas, especias, levadura.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético1053 kJ / 252 Kcal
Grasas14g
De las cuales saturadas1.5g
Hidratos de carbono18g
De los cuales azúcares1.2g
Fibra4.0g
Proteínas11g
Sal1.5g

Quinoa y calabacín

Harina de soja, calabacin, aceite vegetal de girasol, harina de trigo, cebolla, gluten de trigo, semillas de quinoa, almidón de tapioca, parejil, sal, fibra alimentaria, ajo, plantas aromáticas, especias, levadura.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético1129kJ / 271Kcal
Grasas16g
De las cuales saturadas2.2g
Hidratos de carbono14g
De los cuales azúcares1.1g
Fibra4.5g
Proteínas15g
Sal1.6g

Zanahoria y guisantes

Zanahoria, harina de soja, mijo, harina de trigo, aceite vegetal, cebolla, gluten de trigo, guisantes, aove, almidón de tapioca, sal, fibra alimentaria, amidón, azúcar, plantas aromáticas, levadura.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético913kJ / 218 Kcal
Grasas10g
De las cuales saturadas1.4g
Hidratos de carbono17g
De los cuales azúcares2,7g
Fibra4.4g
Proteínas13g
Sal1.4g

Podemos también recurrir a las cremas para preparar una cena sana a la vez que ligera

Comer ensaladas sanas, fáciles y rápidas
Comer ensaladas sanas, fáciles y rápidas

Nuestro cuerpo necesita de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y líquido como combustible para el ejercicio.

Ensaladas frescas

¡Di que sí, a no perder tiempo en lavar lechuga para preparar una ensalada rica y saludable!

Rúcula

Rúcula.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético77kj/18Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono1,1g
De los cuales azúcares0,5g
Fibra1,7g
Proteínas2,6g
Sal0,04g

Corazón de
Escarola

Escarola

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético44kj/10Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono1,1g
De los cuales azúcares0,7g
Fibra1,3g
Proteínas0,9g
Sal0,05g

Rúcula

Rúcula

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético77kj/18Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono1,1g
De los cuales azúcares0,5g
Fibra1,7g
Proteínas2,6g
Sal0,04g

Espinaca Baby

Espinaca baby.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético76kj/18Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono0,9g
De los cuales azúcares0,5g
Fibra1,8g
Proteínas2,7g
Sal0,24g

Ensalada
Gourmet Individual

Escarola rizada,
radicchio rojo,
canónigo.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético47kj/11Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono0,9g
De los cuales azúcares0,7g
Fibra1,6g
Proteínas1,1g
Sal0,04g

Corazón de
Iceberg

Lechuga
iceberg

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético56kj/13Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono2,1g
De los cuales azúcares1,7g
Fibra1,1g
Proteínas0,7g
Sal0,03g

Mixticanza

Brotes de batavia
verde y roja,
canónigo,
espinaca baby,
rúcula.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético62kj/15Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono1,0g
De los cuales azúcares0,5g
Fibra1,6g
Proteínas1,9g
Sal0,13g

Canónigos

Canónigos.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético91kj/22Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono1,9g
De los cuales azúcares0,5g
Fibra2,2g
Proteínas2,4g
Sal0,02g

Brotes
Batavia Verde

Brotes de
batavia verde

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético72kj/17Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono1,1g
De los cuales azúcares50
Fibra2,0g
Proteínas2,2g
Sal0,16g

Ensalada
Gourmet

Escarola rizada,
radicchio rojo,
canónigo.

cerrar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g.
Valor energético47kj/11Kcal
Grasas0,5g
De las cuales saturadas0,1g
Hidratos de carbono0,9g
De los cuales azúcares0,7g
Fibra1,6g
Proteínas1,1g
Sal0,04g

Sistema Hydrapure

Nuestro método de lavado, secado y envasado hydrapure mantiene la textura original de los vegetales porque cuida de su integridad natural.